Загляните в себя через Окно Джохари
Get Adobe Flash player

Новинки сайта:

Баннер
Библиотека Полезное Загляните в себя через Окно Джохари

Джохари ОкноВ 1950 году американские психологи Джозеф Лафт и Гарри Ингам предложили миру уникальную методику самопознания, выявляющую скрытые стороны личности и позволяющую стать эффективным инструментом саморазвития.

Соединив свои имена Joe+Harry, психологи назвали разработку Окном  Джохари, помогающим понять, какая часть личности человека находится на свету, а какая — в тени.

Окно Джохари выглядит как таблица из четырех ячеек,  основой которой являются две оси координат: знания человека о себе и его восприятие окружающими.

Чтобы проникнуть вглубь своего характера, необходимо нарисовать таблицу, где:

  • слева вверху - открытая зона (арена), т.е. то, что знаем о себе и мы, и видят другие; 
  • слева внизу - скрытая зона (фасад), т.е. то, что мы знаем о себе, но не демонстрируем остальным;
  • справа вверху - слепая зона (белое пятно), т.е. проблемный участок, где размещено то, что знают о нас другие, но не знаем мы;
  • справа внизу - неизвестная зона (мёртвая зона, чёрный ящик), т.е. скрытые характеристики, не известные ни нам, ни нашему окружению.

Открытая зона

Эти качества, черты характера и привычки нравятся нам самим, поэтому мы охотно демонстрируем их окружающим: талант, уверенность в себе, доброта, чувство юмора. В открытую зону в первую очередь попадают характеристики, поощряемые обществом: мужественность парня и нежность девушки, постоянство, ответственность, трудолюбие и так далее.

Кроме того, здесь находятся и ярко выраженные свойства натуры — хоть прячь, хоть не прячь, их все равно видно. Наиболее счастливым, социально адаптированным и успешным является человек с большой открытой зоной. 

Берусь утверждать, что в Общественном объединении "Единство" надолго остаются лишь люди "с большими открытыми зонами" и привычками, высоко оцениваемыми окружающими, и в этом самая большая ценность организации!

Заполняя это поле таблицы, опирайтесь на такие вопросы:

  • За какие качества меня любят и уважают окружающие?
  • Что мне в себе нравится?
  • Какие черты характера я легко проявляю в общении?
  • Какие у меня имеются полезные и хорошие привычки?

Постарайтесь написать не менее 10 своих качеств.

Скрытая зона

Чаще всего в ней оказываются порицаемые обществом качества или те, которые не нравятся нам. Мы о них знаем, но вот показывать остальным не спешим. Это пороки, вредные привычки, дурные черты характера, т.е. то, что мы стараемся не делать совсем или хотя бы не при посторонних — будь то ковыряние в носу или вспыльчивость.

Граница между открытой и скрытой зоной довольно условна — многие качества из второй переходят в первую, когда мы находимся в более комфортном окружении, например, в семье. На работе или с незнакомыми людьми мы ведем себя более скованно, старательно демонстрируя свойства открытой зоны. Но как только оказываемся дома, проявляются все наши негативные черты — ругань, лень, неряшливость, жадность. Человек не способен держать себя в руках круглосуточно, поэтому он расслабляется рядом с людьми, которых меньше боится потерять — а это, как ни парадоксально, семья.

Расслабляемся мы и с друзьями, но уже по другой причине — мы знаем, что здесь нас поймут и не осудят. Можно и немного перебрать в пятницу, хотя на работе — ни-ни, или посплетничать, хотя вообще-то вы в курсе, что это нехорошо.

Но не только негатив находится в данном поле — это могут быть и хорошие черты характера, которые мы порой боимся проявлять: нежность, чуткость, доверие. Нужно научиться демонстрировать их, отправив в открытую зону на вечное поселение.

Выявить скрытую зону помогут такие вопросы:

  • Какие свои привычки я скрываю от окружающих?
  • Что я хотел бы переменить в себе?
  • Какие черты своего характера я стесняюсь проявлять с малознакомыми?

Здесь достаточно 4-5 пунктов.

Белое пятно

Вы можете спросить: как я могу знать о себе то, чего я о себе не знаю? Как мне узнать это от других? Большинство друзей и знакомых вряд ли захотят напрямую рассказать о каких-то недостатках, даже если у них спросишь. И что делать?

Нужно учиться читать послания, которые вам шлют окружающие с помощью своих реакций. Это могут быть и тактичные намеки, и поступки, являющиеся ответом на какие-то ваши проявления. Если, например, вы часто ругаетесь со знакомыми по одному и тому же поводу, возможно, источником проблемы являетесь вы сами — проанализируйте ситуацию, посмотрите на себя со стороны, поймите, какая черта характера создает проблемы.

Еще один хороший способ — вспомнить, что вас больше всего раздражает в знакомых. Обычно это ваши собственные отрицательные черты характера, которые вы упорно не замечаете.

Нужно учиться понимать намеки и прислушиваться к советам близких людей, ведь часто они без всяких просьб говорят нам о наших достоинствах или недостатках, но мы отказываемся верить, оставаясь глухими к их словам.

Хорошо развитая обратная связь помогает видеть себя глазами окружающих, а поскольку наша самооценка в немалой степени зависит от того, как к нам относятся, — это умение бесценно.

Задайте себе вопросы:

  • Какие советы я часто слышу от окружающих, но игнорирую их?
  • С какими реакциями я сталкиваюсь? На какую черту моего характера так реагируют люди?
  • Какими личностными качествами наделены мои близкие друзья? Есть ли они у меня?

Здесь также нужно написать 4-5 характеристик.

Неизвестная, или мёртвая зона

Это область нашего потенциала и нераскрытых талантов. Это наши реакции в ситуациях, в которых мы не оказывались ни разу в жизни. Броситесь ли вы на помощь тонущему человеку? Сможете ли выступить перед огромным залом? Что сделаете, если найдете чужую ценную вещь?

Чтобы раскрыть ее, нужно активно участвовать в жизни и проверять себя. Какие-то ситуации мы не можем создавать сами — как в случае с тем же тонущим человеком, но какие-то вполне нам доступны. Хватило бы у вас храбрости прыгнуть с парашютом? Рискните и узнайте.

Опорные вопросы для неизвестной зоны:

  • Какой талант, умение или способность вы бы хотели иметь, но никогда не пробовали развить их?
  • Какими могли бы быть эти качества, если исходить из уже известных вам личных характеристик?

В данной ячейке достаточно трех пунктов.

Вместо заключения

В каждом поле этой таблицы могут быть самые разные свойства — как хорошие, так и не очень. Что с ними делать, думаю, и так ясно: плохое искоренять, а хорошее взращивать и развивать.

Работа с Окном Джохари заключается в том, чтобы сделать светлыми и понятными для себя все четыре поля, а главное — максимально расширить первую зону за счет остальных. Эта работа может занять всю жизнь: переводя какие-то качества из слепой или неизвестной зоны в открытую, мы всегда сможем выявить новые, на которые ранее не обращали внимание.

Большинство людей мучаются от того, что не понимают, как выглядят со стороны, закрывают глаза на свои недостатки, занимаются самооправданием и саможалением. Они ищут отговорки и причины оставаться такими, какие они есть (дескать, лучше быть, чем казаться) и при этом испытывать недовольство от себя. Окно Джохари — отличный способ научиться менять свой характер, опираясь на объективную оценку собственной личности.

Источник: www.constructorus.ru

Делитесь с другими

Рассказать друзьям:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


USD USD
2,640 0,0
EUR EUR
3,084 0,0
RUB RUB
3,315 -0,0
Каталог TUT.BY Яндекс.Метрика