Полезное
Get Adobe Flash player

Новинки сайта:

Баннер
Библиотека Полезное

Полезное-коллаж

В полезном разделе нашей библиотеки содержатся следующие материалы:

 

Уже через 2 года присутствие Интернета в жизни каждого из нас увеличится в 3 раза... Людей заменят программы и нейронные сети... Мы сегодня перестаем брать юристов, которые не знают, как работать с нейронной сетью. И если вы заботитесь о своем будущем, пожалуйста, пройдите соответствующий курс обучения /Герман Греф/

Программироване-1Программирование-2

Программирование-3

Программирование-4

Программирование-5

 

Из книги "Диагноз - рак: лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию" Бориса Гринблата, врача-натуропата, специалиста по альтернативной онкологии, участника международного проекта  "Правда о раке/The Truth About Cancer", основателя интернет-портала МеdAlternativa.info

Борис Гринблат
Мы, люди, являемся гелиотропами, т.е. нам для существования необходимо солнце. Природа нас создала так, что многие биологические процессы в нашем организме регулируются или инициируются солнечными лучами. Если бы солнце было так вредно, как это утверждает современная медицина, то в результате эволюции мы бы адаптировались к этому вредоносному фактору, создав у себя на коже некое подобие солнцезащитного крема и подобие солнцезащитных очков для защиты глаз. Однако мы имеем совершенно противоположные такому утверждению биологические механизмы.

Благодаря ультрафиолетовым лучам, которые являются важной составной частью солнечного света, содержащийся в эритроцитах гемоглобин получает возможность связывать кислород, необходимый для множества клеточных функций. Эти же лучи активизируют выработку важных гормонов, регулирующих множество важных функций организма: серотонина, мелатонина и солитрола. Наконец, под действием ультрафиолетовых лучей вырабатывается известный всем витамин D. Нормальное содержание витамина D в организме способно предотвратить до 80% различных видов рака. Действие этого витамина во многом подобно действию гормона, и также способно регулировать работу генов по предотвращению развития рака. Почти все онкобольные имеют пониженные показатели витамина D в крови.

Из этого следует логический вывод, что солнце является одним из самых важных и доступных лекарств при лечении не только рака, но и других хронических болезней путем выработки этого «супер-витамина» и восстановления здорового баланса организма.

Борис Гринблат-1
В начале ХХ века было много научных работ о пользе солнечного света. Много писалось и о достигнутых успехах в лечении солнцем туберкулеза, депрессии, псориаза, экземы, диабета и некоторых видов рака. Однако позже медицина отошла от этого невыгодного и неподдающегося контролю лечебного средства в пользу патентованных токсичных химических препаратов. Доступность лечения солнцем стала большой помехой интересам Большой Фармы, и поэтому была запущена кампания о вреде солнечных лучей с одновременной популяризацией солнцезащитных кремов и очков. 

Вопреки навязанному мифу, что солнцезащитные кремы предохраняют кожу от ожогов и, следовательно, от рака кожи, статистика показывает, что именно после начала применения таких кремов случаи рака кожи значительно увеличились. И этому есть простое объяснение: ультрафиолетовые лучи не могут пройти через солнцезащитный крем, вследствие чего витамин D не вырабатывается в коже в нужном количестве. Плюс высокотоксичные ингредиенты этих кремов попадают в кровь и разносятся по всему организму. Некоторые из этих токсинов, такие как фталаты и парабены, являются «гормональными нарушителями» и способны вызывать гормонозависимые виды рака. Некоторые вещества в этих кремах под воздействием ультрафиолетовых лучей могут генерировать свободные радикалы, которые способны разрушать ДНК клеток кожи и вызывать канцерогенные изменения, приводящие к развитию меланомы — раку кожи.

Таким образом, предполагаемый положительный эффект солнечной ванны при использовании солнцезащитного крема становится токсичным ударом для организма, создает угрозу развития рака кожи и в целом ухудшает её состояние. Потому что ультрафиолетовое излучение совершенно необходимо для нормального состояния кожного покрова. Как раз без него кожа стареет, так как в ней замедляются регенеративные процессы. Как говорил известный исследователь-натуропат Андриас Мориц, единственная польза солнцезащитных кремов — это финансовая прибыль компаний, их производящих.

Другим важным барьером для получения положительного эффекта от солнца являются солнцезащитные очки. Их ношение не позволяет оптическому нерву адекватно отреагировать на яркое солнце, вследствие чего в шишковидную железу не приходит правильная информация о том, что мы находимся под ярким солнцем. И тогда этот важный эндокринный орган недостаточно вырабатывает гормон мелатонин. Его недостаток приводит к тому, что клетки кожи меланоциты не производят достаточно меланина. Именно меланин обеспечивает и загар, и защиту кожи от солнечных ожогов. Вот почему ношение очков делает кожу менее защищенной от солнечных лучей. Также ношение темных очков сбивает организм с циркадного ритма (суточного биоритма), что нарушает многие физиологические процессы.

Необходимость пребывания на солнце сводится не только к получению ультрафиолетовых лучей и их роли в производстве витамина D. Всё больше ученых занимаются вопросами влияния фотонов (частиц света) и световых волн на саму клетку. Установлено, что мембраны клеток имеют рецепторы, реагирующие на свет, а сам свет доходит до клеток, используя аккупунктурные меридианы как оптические волокна, играя тем самым роль системы передачи фотонов.

Солнце-лекарство

Что касается онкологии, то солнечные лучи не только способны предотвратить появление рака, но они могут играть важную роль и в его лечении. В связи с этим советы врачей избегать солнечных лучей раковым больным в лучшем случае являются невежеством, а в худшем — просто вредительством.

Я не хочу, чтобы меня поняли так, будто я рекомендую другую крайность — находиться незащищенными под солнцем много времени. Всё должно быть в меру. Солнечные ванны нужно принимать дозированно, начав с нескольких минут под высоким солнцем (между 12 и 15 часами, а не только в утренние часы, как нам обычно советуют), понемногу увеличивая их продолжительность. В остальное время необходимо прикрываться одеждой или находиться в тени. Чтобы не получить ожоги и тепловые удары!

И ещё про здоровье и долголетие на страницах нашего сайта:

 

Уставшие от жизни люди

Уставшие от  успешности

В прошлом году наша соседка, занимающая довольно жирную должность, бросила работу, сдала свою прекрасную трехкомнатную квартиру успешной молодой семье и уехала жить на дачу. Навсегда. До пенсии ей оставалось еще лет 15-20. Окружающие недоумевали и крутили пальцем у виска. Бросить такую работу? Такую квартиру? Променять все на деревянную халупу с сиренью под окном и видом на болотце? Это ненормально! 

А она  абсолютно счастлива. И остаток жизни собирается провести на маленькой дощатой террасе, читая книги, сажая на выделенном под огород квадратном метре петрушку и готовя детям борщи. Конечно, я немного утрирую. Она куда-то что-то пишет. Где-то читает какие-то лекции. Что-то делает и что-то зарабатывает. Но это настолько незначительно и неутомительно, по сравнению с ее прошлой жизнью, что даже упоминания не стоит.

С каждым годом таких "уставших от погони за успешностью" становится все больше. Конечно, не все бросают все и уезжают в глушь. Но меняют жизнь существенно. Например, из врачей уходят в свободные фотографы, из бухгалтеров — в журналисты. Растёт число тех, кто отказывается быть привязанным к конкретному рабочему месту с жестким графиком с девяти до шести и становится фрилансером.

Чем измерить успешность: может быть, вместо того, чтобы пытаться оправдывать ожидания других, лучше определить свои собственные

Слишком настойчиво нам пытаются навязать успешность. Успешность. Вы можете дать четкое определение этому слову? С детского сада человек загружен под завязку. Бесконечная обязаловка. Ранние подъемы. Манная каша. Тихий час. Сиди тихо. Кружки и секции.  Суббота. Ранние подъемы. Английский и рисование. Школа. Ранние подъемы. Уроки. Домашние задания. Экзамены. Снова экзамены. Институт. Ранние подъемы. Лекции. Экзамены. Работа. Ранние подъемы. Совещание. Отчеты. Планерки. Авралы. 

На пенсии выспишься. Сначала добейся. Бейся головой о стену. Будь успешен. Высокоэффективные люди. Слышали о таких? Не ленись, не болей, отработал — умирай. Отличный работничек. Мечта каждого руководителя. Не простывает, не устает, не ходит в отпуск и на детские утренники, работает сверхурочно и по выходным. Он же хочет быть высокоэффективным и успешным. Надо. Точно ли надо? На протяжении всех лет обучения отчаянно пугают и угрожают. Учись, а не то ничего из тебя не будет. Учись, а не то, кроме как в дворники, никуда не возьмут. Учись, а не то…

Стандартный набор. Два высших образования. Удачное замужество. Престижная работа. Квартира, машина и дача. Море -  пару раз в год. Париж на годовщину свадьбы. Дети в гимназии. Двадцать сапог, тридцать сумок. На сезон. Все как у людей. Точно ли надо? Кто-то когда-то решил, что именно вот это вот все и есть успешность. А вы уверены, что именно этим она измеряется? И нужна ли она вообще?

На самом деле успешность - это одно из самых больших надувательств нашей жизни. Всё перечисленное абсолютно не важно. Понимают сию простую истину, как правило, глубоко уставшие от жизни люди, для которых на первое место выходит душевный покой. Возможность никуда не бежать. Никому ничего не доказывать. Жить, а не выживать.

Есть люди, которые бежали, бежали, потом упали и поняли, что больше не могут. Тем более, когда речь идет о новом поколении молодых людей, которые уже с двадцатилетнего возраста успели побывать на серьезных руководящих должностях, тянущих за собой непомерный груз забот и ответственности. Они уже все видели, все умеют и больше ничего не хотят, кроме покоя. Этакая ранняя старость. Тогда они вдруг начинают видеть жизнь в другом свете. Чаще это случается на фоне серьезного переутомления и сильного стресса. Валяясь в больничке, можно многое понять.

Жить сегодня и сейчас, чувствуя каждую минуту

Уставшие люди постепенно меняют все и меняются сами. Они учатся жить заново, полностью подстраивая обстоятельства под себя, под свои потребности, желания и биологические часы. Учатся жить, полностью контролируя свою жизнь, не доверяя ее настроениям и решениям работодателей. Они рисуют акварелью и много читают. Варят борщи и пекут пироги. Гуляют в парке и играют с детьми в мяч. Просто дышат воздухом. Понимают, что одной сумки, оказывается, вполне достаточно. Учатся жить сегодня и сейчас, чувствуя каждую минуту. Именно поэтому уже достаточно давно появились такие понятия, как дауншифтинг и  борьба с чрезмерным потреблением, стали так популярны фриланс и зимовки в индийских хижинах.

Хочу быть дворником

Дворник. С детства пугали. А сейчас кажется, что хорошо на свежем воздухе метлой махать. Во всяком случае, эта работа представляется мне привлекательнее редакторской должности в ежемесячном журнале объемом более ста страниц. Когда нет времени поесть и выпить чашку кофе. Когда в десять вечера вдруг вспоминаешь, что еще в обед хотел сходить в туалет. Когда в одиннадцать вечера звонит рекламодатель и просит срочно переделать макет. А в девять утра журнал уже должен быть в типографии… А потом спускаешься вниз по темной лестнице, потому что лифты в здании давно не работают. И не вызываешь такси, а идешь пару остановок пешком, чтобы немного прийти в себя. И думаешь о том, что к утру надо дописать статью и в восемь уже быть в редакции. А дома голодный ребенок и его недописанное сочинение. А в полпервого ночи внезапно звонит проснувшийся автор и просит внести правки в текст. И утром снова эта круговерть. И за полчаса до сдачи в типографию придет главный и скажет переделывать все к чертовой матери. Как?  Ему плевать. Выходите в выходные.

Детские мечты редко сбываются. Хочешь стать дворником, а становишься академиком. Хочешь вставать раньше всех, вдыхать чистую прохладу рассвета, шурша гнать метлой осенние листья, поливать асфальт из шланга, собирать всякие интересные вещи, потерянные накануне прохожими, здороваться с идущими на работу жильцами — все тебя знают, все улыбаются, и никакое тебе начальство не страшно, их много, а дворников не хватает, не понизят тебя некуда, не уволят — самим улицы мести придется, а вместо этого таскаешься со скрипкой в музыкальную школу, с огромной папкой — в художественную, с портфелем пособий — на курсы английского языка, получаешь взбучки после родительских собраний, маршируешь строем в пионерских лагерях, занимаешься с репетиторами, трясешься перед выпускными экзаменами, наживаешь неврастению после конкурсных, сессии, курсовые, диплом, распределение, мама в обмороке, папа звонит старым друзьям, женишься, стоишь в очередях, получаешь квартиру, покупаешь мебель, защищаешь кандидатскую, а дети подрастают, и только хочешь, чтобы они были счастливы. И без остановки: начальству нужны статьи, жене — шуба и машина, детям — штаны и велосипеды, потом — карманные деньги и свобода, потом высшее образование, потом им нужны жены и мужья, а тебе нужна неотложка. Дети разъезжаются по городам, женятся, становятся на ноги, перестают тебе писать, хорошо еще поздравляют с праздниками, ты становишься дедушкой, выходишь на пенсию и получаешь возможность делать все, что душе твоей угодно. И получив, наконец, возможность делать все, что душе моей угодно, я пошел в ЖЭК и легко устроился дворником. И теперь я встаю раньше всех, вдыхаю чистую прохладу рассвета, шурша гоню метлой осенние листья, и все жильцы знают меня и, идя на работу, здороваются со мной и улыбаются. И я поливают асфальт из шланга и думаю, неужели мир устроен так, что обязательно надо сделать круг длиною в жизнь, чтобы прийти к тому, чего хотел? /Михаил Веллер/

Есть люди, которые реально получают от всего этого удовольствие, до конца жизни не уставая от сумасшедшего ритма. И могут чувствовать при этом жизнь во всех ее проявлениях. Ну и отлично. Не могут же все быть суперуспешными. Не могут все занимать престижные должности и руководить суперуспешными компаниями. Кто-то должен и опавшие листья мести.

Уставшие от успешности люди и люди, гоняющиеся за успехом, никогда не поймут друг друга. Ясно, что каждому свое. Но если вы чувствуете, что больше не можете, не бойтесь все изменить. Не надо относиться к жизни слишком серьезно. Она для этого слишком коротка.

Источник: lady.tut.by

В заключение - интересный факт!

Цезарь Гай Аврелий Валерий Диоклетиан Август не был похоронен в мавзолее, потому что умер просто римским гражданином. Несмотря на все обвинения в тирании, несмотря на некоторые монаршие "заскоки", Диоклетиан был очень демократичным правителем. Едва придя к власти, он заявил гражданам, что через 20 лет - как только приведет империю в порядок - оставит трон. Собственно, так он и сделал. Собрал войска, представил им нового цезаря и убыл в Сплит, в свой двухэтажный приморский дворец, где на досуге удачно сочетал занятия философией и сельским хозяйством. 

Все-таки личность в истории много значит. Пока Диоклетиан вел здоровый образ жизни в Сплите, империя под управлением цезаря Дазы разваливалась. И римляне вновь пришли звать тирана на царство. Диоклетиан отказался.
- Ну почему?! - зарыдали сограждане.
- Ах, если бы вы видели, какую капусту я вырастил в Сплите, вы бы не спрашивали, - сказал бывший император.

 

10 книг для бизнеса

1. Генри Форд «Моя жизнь, мои достижения» 
Эта книга обошла почти все государства. Она напечатана на многих языках. Везде ее издания расходились нарасхват. Жгучий интерес к ней создан не искусственной рекламной шумихой, а ее содержанием: в этой книге - жизнь и практический опыт великого Генри Форда - создателя производства, не бывалого по масштабам и организации. В своей книге Генри Форд делится историей своей жизни, своими взглядами на управление бизнесом, своими идеями в теории менеджмента и вообще во всей экономике. Его идеи воплощены ныне в тысячах компаний, которые работают по принципу, внедренному Фордом еще в начале двадцатого века.

2. Иван Брэндон «Меняйся или сдохни» 
Эта книга стала бестселлером ещё до выхода! Огромная порция мотивации и советов как для начинающих, так и для опытных бизнесменов. Суть книги понятна по её громкому названию. Если вы хотите добиться успеха, вам обязательно нужно познать все 16 уроков этого мирового бестселлера!

3. Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа» 
«Без образования ты ничего не добьешься в жизни!» – знакомо это высказывание? Тем не менее, времена, когда образование было необходимо для достижения успеха, прошли. Книга Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа» именно об этом. В этой книге автор утверждает, что в школах и ВУЗах не учат настоящей жизни и не показывают пути достижения богатства. В книге простым и доступным языком автор рассказывает о секретах успеха и финансовой грамотности.

4. Айн Рэнд «Атлант расправил плечи» 
Книгу Айн Рэнд можно смело отнести к разряду "must read". Для многих предпринимателей эта книга – Библия, обоснование их миссии и права на гордость. Эта книга меняет мировоззрение, формирует целостное видение мира и дает ответы на вопросы о смысле человеческой жизни и общественном значении предпринимательства. Это призыв быть смелым, сильным и настойчивым.

5. Ричард Брэнсон «К черту все, берись и делай!» 
Книга Брэнсона – манифест жизни, действия, риска. Кредо ее автора – брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если есть голова на плечах и достаточно задора в сердце, любая цель будет по силам. Если что-то нравится – делай. Не нравится – бросай, не раздумывая. Книга несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности каждого человека.

6. Максим Котов «И ботаники делают бизнес» 
Книга Максима Котова "И ботаники делают бизнес" открыла новый взгляд на бизнес и его основы. Многие, прочитав эту книгу, решили открыть свой бизнес. Это не просто пособие по концепции построения бизнеса. Это книга, которая переворачивает внутренний мир. На протяжении всей книги читатель сопереживает главному герою и смеется с ним. Это потрясающее произведение, которое заслуживает внимания.

7. Тони Шей «Доставляя счастье. От нуля до миллиарда» 
В этой книге собрано сразу несколько историй, одна зажигательнее другой. Автобиография одного из самых ярких молодых бизнесменов последнего времени, начавшего свой путь в бизнесе в девять лет. История развития его компании Zappos, за десять лет с нуля разогнавшейся до миллиардного оборота. А главное – рассказ о том, как Тони и его соратникам удалось построить бизнес, радующий своим существованием не только владельцев, но и всех причастных к компании – от сотрудников и клиентов до поставщиков и партнеров. Обо всех планах и пробах, ошибках и курьезах, принципах и заповедях Zappos – из первых рук и от первого лица. Книга доставит удовольствие всем, кому интересны истории успеха современных компаний и принципы создания крепкого бизнеса.

8. Игорь Ашманов «Жизнь внутри пузыря. Как менеджеру выжить в инвестируемом проекте»

Книга ассказывает о работе автора в компании «Рамблер» в период с 1999 по 2001 год. Интересный период с этапами бурного роста и резкого падения интереса к инвестиционным интернет-проектам. Автор подробно и с юмором описывает ситуацию, сложившуюся в компании в это время.

9. Гай Кавасаки «Стартап. 11 мастер-классов от экс-евангелиста Apple и самого дерзкого капиталиста Кремниевой долины»

Гай Кавасаки – легендарный человек. Во многом благодаря его таланту и профессионализму у Macintosh сегодня толпы ревностных приверженцев, a Apple – едва ли не самый узнаваемый бренд. "Если ваш девиз: Довольно болтовни – скажи мне, что я должен сделать, то вы попали по адресу," – так говорит сам Кавасаки о своей книге.

10. Игорь Манн «Маркетинг без бюджета. 50 работающих инструментов» 
Работа с маркетингом в условиях отсутствия бюджета – опыт весьма интересный и полезный. За свою карьеру автору пять раз приходилось заниматься маркетингом вовсе или почти без бюджета. Интересный факт из теории маркетинга: среди маркетинговых инструментов есть несколько десятков почти либо совсем бесплатных.

 
Еще статьи...

USD USD
2,050 -0,0
EUR EUR
2,260 -0,0
RUB RUB
3,189 0,0
Каталог TUT.BY Яндекс.Метрика